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如何预防夏天感冒?

2013-06-24 04:36:20  来源:疾病频道  编辑:健康族网  点击:932

  夏天到了,可不要因为贪凉,大晚上的开空调不盖被子。这样很容易引起夏天感冒。夏天感冒药预防哪些方面?接下来小编将为大家讲解。

  夏季我们应该在日常生活中减少使用空调的频率,因为室内和室外的空气的温比较大,而室内的空气又不流通,所以很容易引发感冒、发热。夏天要保持整天处于开窗,注意室内的卫生,让空气与外界的空气流通。越是天热,就越应该加强户外锻炼,尽量减少呆在屋子里的时间。切记不要在出汗的时候吹空调,容易患上感冒风寒。

  夏季预防感冒的饮食应以清淡食物为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。例如绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都适合在夏季饮用,其功效更有防暑降温。另外,夏季体内要补充水分,要多饮水。

  夏季预防感冒的食品,应该选用一些动物肝脏。因为动物的肝脏中,含有多种维生素,特别含有大量的维生素A和较多的维生素B12,而这些维生素能增强自身的抵抗力,可以有效的预防感冒。

  以上就是小编总结的预防夏天感冒应该注意的几个事项。希望各位网友爱惜自己的身体,如果不注意保养的话,夏天感冒还会引起发烧等其他症状!

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