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高血压饮食禁忌有哪些?

2013-06-05 05:05:54  来源:疾病频道  编辑:健康族网  点击:1392

  有许多患者并不重视高血压的治疗,直到病情危险的时候才加以重视,殊不知高血压是危害人类健康的头号杀手。因此对于高血压患者就要从日常生活中的各方面合理加以调控,例如饮食,那么高血压饮食禁忌有哪些?以下就是六种高血压饮食禁忌:

  高血压饮食禁忌一:高盐饮食。高血压患者一定要避开高盐饮食,食用大量盐是引发高血压的一个重要原因。我们平时食用的都是钠盐,过多的钠可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此限盐是降血压的第一步。

  高血压饮食禁忌二:烟酒。随着生活水平的提高,买烟酒已经不再是人们的负担,但是吸烟饮酒对身体一点好处也没有,饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。而烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺,使心跳加快,血管收缩,血压升高。因此高血压患者应戒烟酒。

  高血压饮食禁忌三:高热能食物。像葡萄糖、蔗糖、巧克力等这些高热能食物可诱发严重的肥胖,而肥胖也很容易引发高血压。所以,高血压患者应限制高能食物的摄入。

  高血压饮食禁忌四:动物蛋白质。动物蛋白质代谢后会产生有害物质,引起血压波动,患者可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等,会起到一定的降压作用。

  高血压饮食禁忌五:狗肉。高血压大都属于阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。所以建议患者尽量不要食用。

  高血压饮食禁忌六:浓茶。浓茶虽然有提神的作用,但高血压患者应忌饮用,尤其是浓烈红茶,因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

  可见,要想预防高血压发病,大家在日常生活中要多加注意,尤其是饮食习惯要改变,不宜吃高盐高脂饮食,禁烟酒、狗肉、浓茶。同时还要保持心情愉快,加强自身锻炼,切莫轻易动怒。

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