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高血压患者应该吃哪些水果?

2013-06-05 04:56:24  来源:疾病频道  编辑:健康族网  点击:1205

  高血压是危害人类健康的头号杀手,它可以引起心、脑、肾等多种器官的并发症,尤其是脑出血,是导致高血压患者死亡最主要的原因。高血压的治疗时一个慢性过程,高血压患者在治疗过程中可配合饮食调整和运动等方法来加快疾病康复。研究显示,高血压患者在平常多吃新鲜水果可有效的调控血压,避免病情迁延,对促进高血压加快治愈具有不可忽视的意义。以下都是对降压有益的水果,高血压患者在平时可以选择性的适当增加摄入量。

  第一种水果:橘子。橘子是我们大家经常见到的一种水果,虽不名贵但是具有很大的降压功效。橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素,对由于慢性肝炎引起的高血压病,蜜桔可提高肝脏的解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

  第二种水果:柠檬。柠檬具有很大的保健作用,在日常生活中经常被用来调养身体,根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P,有助于增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法:柠檬马蹄汤,即新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,放在一起煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压的发生。

  第三种水果:西瓜。西瓜是富含营养成分的一种水果,其所含有的营养素多达十几种,对高血压有良好的治疗作用。食用方法:取西瓜翠衣9—12g、草决明9g,然后煎汤代茶饮,疗效甚好。同时,西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但是,西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,体质虚寒者应注意,不宜多食用。

  第四种水果:苹果。苹果是深受大众喜爱的一种水果,是平安幸福的象征,同时具有良好的降压作用。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实,对于嗜盐过多的高血压患者,多吃苹果,尤其有益。

  上面这些水果就是小编向各位高血压患者重点推荐的水果,高血压患者在日常可多食用这些水果,还要注意饮食调整,避免吃过咸过油腻的食物,以免疾病加重。

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