健康族首页健康问答健康百科健康资讯 24节气养生专题
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
当前位置:健康族 > 疾病频道 > 冠心病 > 心血管疾病患者安度冬季保健知识

心血管疾病患者安度冬季保健知识

2012-12-09 01:25:53  来源:疾病频道  编辑:健康族网  点击:945

  冬季是心血管疾病的高发季节,专家提醒,冠心病、高血压患者应该提高警惕,做好以下5件事,让心脏安全过冬。

 

  1.保暖。研究显示,在寒冬季节,心脏病突发事件比其他季节高2—3倍,由于室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能反映比较迟缓,时常处于应激状态,这样就加大了心脏的负荷;

 

  2.适量锻炼。持之以恒的运动可以改善心脏功能,不要因为天气寒冷,而久卧不动。心脏不好的人建议在太阳出来后再运动,运动强度要适当,最好选择散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动。需要提醒的是,运动要因人而异,量力而行。

 

  3.规范用药。患有心血管疾病的人要按时、规范用药,并要根据气候变化,在医生指导下调整药物,控制各种慢病的复发,尤其要控制好血压。

 

  4.早起喝杯水。养成定时排便的习惯,平时多吃富含纤维的蔬果。冬季气候干燥,要注意补水,早起或晚睡前最好喝杯温开水,这样不仅可以防止便秘,还利于稀释血液。

 

  此外,多吃植物蛋白食物也能使人体更加健康,并能膳食纤维、维E、不饱和脂肪等健康成分。

返频道首页

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康族提意见

Copyright © 2000-2017 jiankangzu.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:闽ICP备17007214号-1