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潮热夏季摆脱心梗的方法

2012-12-09 01:19:12  来源:疾病频道  编辑:健康族网  点击:1010

  潮热的夏季,气温维持在34度左右,而且空气湿度大,让人们总是会出现烦闷的情绪,因为太热,人体内的血液黏度上升,很容易诱发心脑血管疾病,。所以我们请来专家谈一谈夏季养心护脑的一些知识,希望对防治心脑血管疾病有所帮助。

 

  喝些防暑降温饮料,调整饮食起居

 

  专家说,夏天可以喝点解暑饮料,比如绿豆汤;麻、辣的食物要尽量少吃一点;午后小睡一会,半小时左右,对身体健康有好处,调查研究表明,每日午睡半小时的冠心病患者比不睡者死亡率会减少30%。但是如果中午实在无法入睡,也不要勉强,午睡习惯要因人而异。

 

  坚持用药,不可私自停药

 

  专家特别提到,夏季造成心脑血管疾病发病率高的原因,一定程度上是忽略用药。心脑血管疾病需要长期服药,很多人觉得夏季血压相对稳定,就自行停药、减药,结果血压上去了,自己却浑然不觉。夏季可以在医生的指导下,对平时服用的药物做一些适当的调整,但是切忌私自减量、停药。

 

  每日2香蕉,防止血钾低

 

  炎热的天气里,很容易血钾偏低,一旦发生低血钾症,就会觉得四肢酸软,胸闷气短,严重的还会心悸。可以每天吃1-2根香蕉,不仅能摄入足够的钾,维持钾钠平衡,还有助于降低血压,使血管阻塞的风险降低。

 

  “静心”养生,保持情绪稳定

 

  急性心肌梗塞的发作诱因中,情绪激动是最主要的诱因之一。夏日炎炎、酷暑难耐,人们情绪往往容易变得焦躁,从而引起心肌突然缺血,因此,一定要注意稳定家中心脑血管病人的情绪,只有做到思想平静,精神愉悦,健康才会喜欢亲近我们。

 

 

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