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秋季如何防哮喘

2012-12-09 10:40:57  来源:疾病频道  编辑:健康族网  点击:449

 秋天清爽不假,可秋季气候干燥也是真。一到秋季,人体就容易处于缺水的状态,直接后果就是上火。再加上冷热空气交替频繁,过敏源也比较多,这时候应特别注意哮喘的发生。

 

  有哮喘史的患者,80%以上容易在秋季发病或复发,除了多运动健身,增强抵抗力外,及时增减衣物,注意多喝水,饮食上少吃刺激性食物,才能预防哮喘病症的发作。

 

  调理饮食 积极预防  

 

  秋季哮喘,过敏性体质的人容易发病,因此调整饮食,营养均衡增强免疫力,尽量减少刺激性食物对病症的催发是最有效的预防办法。  

 

  首先在饮食上宜清淡,少刺激,不要吃太饱,太咸、太甜都不适宜,还要忌辛辣,忌生冷,吸烟、喝酒都会严重刺激患者本就脆弱的呼吸道粘膜。过敏性体质者更要少食异性蛋白类食物,多吃些植物性蛋白,最好的就是豆类及豆制品。还要配合蔬菜多吃一些富含高蛋白质、维生素、微量元素的食物,比如瘦肉、蛋类、鱼类以及水果、干果等。  

 

  饮食调理除了少些刺激之外,还要保证营养素的全面和均衡,特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等的摄入量。这些营养可以通过享用新鲜的蔬菜水果可以获得,另外海带、海蜇、大蒜中含量也较丰富。  

 

  经常吃食用菌类能提高身体的免疫功能,如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖,可以增强人体抵抗力,大大减少支气管哮喘的发作。

 

  哮喘看似常见,可一旦发病,气喘如牛,痛苦不堪。治疗哮喘还没有特别有效的方法,所以预防工作一定要做到位,切忌多饮水,少刺激!  

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